Nutrición Adecuada

Diseñamos planes alimentarios a tu medida, brindando herramientas para alcanzar tus objetivos, trabajando desde la aceptación, el amor al cuerpo y cuidando las emociones.

Sobre mi

Liliana Ventancour - Licenciada en Nutrición. Me especializo en alimentación vegana y vegetariana, obesidad, enfermedad celíaca, diabetes y deporte.


OBESIDAD
Comence en dieta club donde además de lograr habilidades en el manejo pacientes con obesidad en forma personal y grupal, he recibido capacitaciones de manera frecuente con el doctor Cormillot.

DIABETES
Por otro lado realicé cursos en la asociación argentina de dietistas y nutricionistas sobre el conteo de hidratos de carbono para el manejo de la diabetes, lo que me permitió adquirir experiencia en el consultorio con pacientes con diabetes tipo1.

DEPORTE
Realice un curso en el hospital Ramos Mejía sobre nutrición y deporte, en otros institutos efectué prácticas para la certificación en ISAK II que me brindó las herramientas para la realización de mediciones antropométricas de manera precisa siguiendo un protocolo internacional.

Se trabaja de manera conjunta con el paciente para que pueda realizar cambios de hábitos alimentarios que lo lleven a sostener lo que logró a lo largo del tiempo además de tener presente todo lo que implica a la persona como lo afectivo, la aceptación, la negación, las creencias, sus barreras, los valores y como enfrenar determinadas situaciones especiales, cumpleaños, fiestas, salidas, encuentros etc.
Se efectúa además, seguimientos semanales, se envían tips, recetas y sugerencias para ir acompañando el proceso hasta la siguiente consulta, por medio de whatsapp o via mail.
En cada consulta el objetivo principal es brindar las herramientas necesarias para el auto control de manera de poder avanzar paso a paso hacia una alimentación y estilo de vida saludable por parte del paciente

Alimentación basada en plantas

Veganos y vegetarianos 🍓

  • Las dietas basadas en plantas reducen el consumo de los alimentos derivados de animales.
  • En lugar de una dieta centrada en la carne y los lácteos, las protagonistas son las verduras, las frutas y los cereales integrales.
  • Se ha demostrado que tiene importantes beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso y la prevención de enfermedades.
  • Enfermedades de aparato digestivo

    Celiaquía,gastritis,colon irritable 🥗

  • Las enfermedades gastrointestinales son uno de los principales problemas de salud
  • La dieta es considerada un factor importante como desencadenante de sintomas gastrointestinales
  • Reacciones inflamatorias y trastornos funcionales pueden desarrolarse por una alimentacion inadecuada
  • Nutrición en deporte

    Porcentaje de composición corporal (Isak II) 🏊

  • La antropometría permite determinar la composición corporal, %grasa, %masa magra, entre los datos más relevante
  • Aporta un valor más allá de la balanza brindando lo necesario para poder adecuar los planes a las necesidades deportivas
  • Adecuando la alimentación para aumentar rendimiento, aumentar masa muscular o disminuir masa grasa.
  • Recetas

    Contacto

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